Mới 1 tháng mà béo lên nhiều vãi. :(

Thảo luận trong 'Quán nghỉ' bắt đầu bởi CuongPham, 26/3/13.

Trạng thái chủ đề:
Đã khóa. Bạn muốn mở lại chủ đề? Nhắn tin cho admin Thiên Thanh Hi
  1. BS: 2 gói mì tôm + 10 k thịt bò 2 quả trứng 1 gói sữa lạt
    nữa buổi : 2 quả chuối
    trưa : 1 bát cơm vơi thịt gà CN hoặc tôm và 1 ít rau xanh + 1 hủ sữa chua
    tối : ăn 1 bát cơm với cá .... , 1 gói sữa lạc
    khuya 1 gói sữa 1 quả chuối 1 gói mì tôm 2 quả trứng gà sống 1 hủ sữa chua
    khẩu phần ăn của mình trong 1 ngày :D mình chỉ luyện 2 tuần là lên như vậy đó hjhj
     
    Tớ Là Chúc thích bài này.
  2. Body đẹp đấy bạn
    luyện max skill =))
     
  3. ăn it vậy sao lớn dc e;)) chỉ béo dc thôi @@
     
    BaoNgoc1992 thích bài này.
  4. béo lên rùi tập nó mới xoăn lại đc anh ạ .. hehe
     
  5. ăn như vậy ko béo hơi phí. :))
    1 : chuối cực nhiều năng lượng.1 quả cũng đủ cho 1 vận động viên tenis trên thế giới chạy suốt 2h.tốt nhất bạn chỉ nên ăn 2 quả trước giờ tập 30p ~ 1h.cũng có thể thay chuối = táo đổi khẩu vị nữa. :D
    2:sữa uống nhiều là tốt nhưng phải là sữa ko đường nhé
    3:bữa ăn khuya,ăn xong để đi ngủ mà như 1 bữa chính thế kia thì. :(.ban chỉ nên ăn 1 hộp sữa chua thôi nhé.
    4 bạn ăn it cơm mà mỳ tôm chén khỏe thế ?thay 1 gói mỳ = rau xanh. :D

    chuyện. :))
     
    BaoNgoc1992 thích bài này.
  6. Người nhìn hoành tráng nhỉ . mình ko biết tới khi nào mới được như ông này
     
  7. yadhannaS

    yadhannaS Niềm Tin

    rất chi là men onion8
     
  8. mình nghĩ cơ địa tốt + chăm chỉ thì khoảng 1 năm là đc àh ...
     
  9. Ghê nhỉ body ác gớm nhờ :)) :))
     
  10. to thì 1 năm.chứ sắc nét thì phải hơn đấy. :D
     
  11. Hàng của A chắc phải tính = Đô mất thôi onion20onion20onion20
     
  12. —Lệ Trong Tim™

    —Lệ Trong Tim™ Michael Văn Anh

    Ước gì mình đc như anh ấy
     
  13. thế thì vãi. :))
     
  14. Nhìn bác bodi thật :))
     
  15. ngày xưa mình nhìn Lý ĐỨc thì chỉ dám " ước gì mình được 1/3 của anh ấy" :))

    cũng gọi là có tí đủ dùng thôi.:D

    thanks bạn. :D .
     
  16. Ước gì mình đc như anh ấy
    may' thang' moi len dc 6 mui~ nhi :((
     
    mrpi322jnocbmt đã thích.
  17. cũng còn tùy cơ đia nữa.bạn gầy thì nhanh thôi.:D
     
  18. Đố bác gầy lại được như em đấy =))
     
  19. cái này thì chắc chịu.cũng muốn gầy lắm mà hem dc. :))
     
  20. Nào, đó ai gầy được như ta đấy =))
     
Trạng thái chủ đề:
Đã khóa. Bạn muốn mở lại chủ đề? Nhắn tin cho admin Thiên Thanh Hi

Chia sẻ trang này

Mudim v0.8 Tắt VNI Telex VIQR Đủ kiểu Tự động Sửa lỗi chính tảDùng kiểu bỏ dấu mới [ Toggle (F9) Toggle Panel (F8) ]