anh em vào Spam tầm sáng sớm (00:00-06:00......)

cho banban 200 xzen nữa đi su

 

híc, cho để đốt vào casino à

 

không lần này banban không đốt nữa đâu

 

thế đợi tí đã.... spam cho đủ chỗ dư rồi tính

 

xzen để làm gì nhỉ

 

casino kiếm tiền hoặc bán lấy bạc Mu ^^

 

ơ đúng rồi

 

thế hum qua mi xin rồi cơ mà mi làm gì hết =.=

 

Banban đi Casino bị lột hết zồy em ơi

 

đã có ngày ta nói trước mà ban ban

đấy là cái tội ăn mảnh 1 mình đấy

 

có làm sao đâu.đến giờ rồi anh em spam thôi

 

Lâu quá rùi không vô diễn đàn, topic này "sống" lâu nhỉ => điều đó chứng tỏ anh em nhà mình thức khuya quá => hại cho sức khỏe ghê ^^
To everybody: cả nhà chú ý giữ gìn sức khỏe, nhất là vào thời điểm giao mùa này nha...

 

em dạo này thức đến 1h sáng thôi chị ạ

 

Em cần ngủ sớm hơn nữa nếu không muốn mắc bệnh và già nhanh như chị ^^

 

hihi em cố gắng lắm rồi mới ngủ sớm đc thế đấy.chị có bí quyết gì giúp em ngủ sớm hơn ko

 

Để ngủ được sớm thì có rất nhiều cách
Em có thể uống một vài thứ thảo mộc như: nhân trần; nhân sen; trà thảo mộc...
Bên cạnh đó, em tránh ăn trước khi đi ngủ, không dùng bữa tối quá nhiều, ăn những đồ ăn khó tiêu hóa
Kết hợp với việc, không chơi game buổi tối, hoặc làm một việc gì đó quá say, nên đọc một cuốn sách gì đó mà không phải là những chuyện kích động
Nên tắm bằng nước ấm trước khi ngủ hoặc uống một cốc sữa nóng...
Đó là một vài cách đơn giản mà mình có thể thực hiện ngay được mà không hại cho bản thân ^^
Chúc em thành công ^^

 

vâng từ mai em sẽ thực hiện thử xem nhưng cái khoản không chơi game vào buổi tối là khó nhất

 

^^ chị biết, trước chị chơi game rùi cũng ham lắm à. Nhưng chỉ là khi đi học thui, khi nào em đi làm em sẽ thấy khác ngay.
Em thử thay đổi một chút đi xem hiệu quả thế nào ^^

 

vâng mai em thử đi làm xem sao

 

Không phải để đến mai đâu à, ngay hôm nay hãy làm việc đó đi nè. Em đi ngủ đi, chúc em ngủ ngon nha ^^